どうして杏仁豆腐の上にはクコの実が乗ってるの?女性に嬉しい栄養とは

どうして杏仁豆腐の上にはクコの実が乗ってるの?女性に嬉しい栄養とは

ファーナーズへ(fuachaファンのみなさん)こんにちは。fuacha広報の紗々です。

みなさんは、杏仁豆腐の上にちょこんと乗った赤い実を見たことがありますか?

あまり気にせずに食べてしまう人もいるかもしれませんが、実はあれ、「クコの実」というドライフルーツなんです。

小さくて可愛らしい見た目なのに、栄養価は抜群で、世界的にスーパーフードと呼ばれるほどの健康効果を秘めています。

でも、なぜ杏仁豆腐にクコの実が乗せられているのでしょう?

今日はファーナーズのみなさんに、クコの実が杏仁豆腐の上に乗っている理由と、女性に嬉しいクコの実の効能をお伝えします!

クコの実と杏仁豆腐の深い関係

白い杏仁豆腐に赤いクコの実が乗ると、とても映えますよね。

でも、見た目の美しさだけが理由ではありません。実はそこに、健康にとって大切な意味が隠されているのです。

真っ白な杏仁豆腐の上に、紅一点のクコの実が乗ることで、見た目が華やかになるのはもちろん、実は食欲を増進させる効果もあるんです!

さらに、これは中医学(中国の伝統医学)の考え方である「医食同源」に基づいた組み合わせでもあります。

「医食同源」とは、「毎日の食事も医療と同じくらい健康を保つための源」という考え方。

つまり、食事はただおいしいだけでなく、体に良い効果をもたらすよう食材の組み合わせが計算されているのです。

クコの実に含まれる栄養素には、血糖値やコレステロール値を下げる働きがあります。

食後に杏仁豆腐を食べることで、クコの実がこれらの値を調整してくれるのです。

とくに糖質や脂質の多い中華料理の後にはピッタリのデザート。

クコの実には、消化を助け、体に必要な栄養を補う役割もあり、健康を意識した理想的な締めくくりとなります。

美肌効果・ダイエット・疲労回復に効果抜群!クコの実の秘密

クコの実は、海外では「ゴジベリー」と呼ばれ、スーパーフードとして注目されています。

カロテンやビタミン類、カルシウム、ミネラル、ポリフェノールなど、非常に豊富な栄養を含んでいるのが特徴です。

さらに、ある大手化粧品メーカーの研究では、「クコの実エキス」を摂取することで、シミができにくい肌体質になり、美白効果が期待できることが発見されています。

なんと、1日5g(約28粒)を1週間食べ続けるだけで、シミができにくくなるんだとか!

また、クコの実には代謝を促しエネルギーを効率よく作り出す効果があるため、疲労回復や疲れにくい体づくりにも役立ちます。

仕事や家事、子育てと忙しい女性たちの心強い味方ですね。

さらには、ダイエットにも嬉しい効果が!

肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぐベタインという成分や、脂質や糖質をエネルギーに変え脂肪の燃焼を助けるビタミンB2が含まれており、痩せやすい体質作りをサポートしてくれるんです。

クコの実って本当に優秀です。

女性に嬉しいクコの実の成分と効能

ここからは、クコの実に含まれる成分とその効能について、具体的にご紹介していきますね。

抗酸化作用と美白効果で若々しい肌へ

クコの実は、抗酸化物質のポリフェノールやフラボノイドが豊富で、活性酸素を除去して細胞の酸化を防ぎます。

これにより、肌のしわやシミ、くすみを軽減し、透明感と若々しい印象をキープ。

またビタミンCがメラニン生成を抑え、コラーゲン生成をサポートすることで、美白とハリのある健康的な肌を実現してくれます。

保湿と血行促進で健やかな肌をサポート

クコの実に含まれるアミノ酸や多糖類は、肌の保湿力を高めて乾燥や小じわを予防します。

さらに鉄分やアミノ酸による血行促進効果で、肌に酸素や栄養が行き渡り、くすみを改善。

明るく透明感のある肌を維持しながら、健康的な状態を保つ手助けをしてくれます。

眼精疲労を和らげて目の健康を守る

クコの実には、眼精疲労を緩和する効果も期待できます。

豊富に含まれるビタミンAやゼアキサンチンは、目の疲労を和らげ、目の健康を守る働きがあります。

これにより、眼精疲労を防ぎ、緩和するサポートをしてくれるんです。

スマートフォンやパソコンを長時間使用する私たち現代人にとって、クコの実は目の健康を守る強い味方です。

小さな一粒に大きな力が詰まったクコの実

忙しい毎日を送る女性にとって、健康と美容を同時にサポートしてくれるクコの実は救世主。

fuachaの果茶は、この栄養満点なクコの実を簡単に摂れる優しいお茶です。

私もクコの実の女性に嬉しい効能を知ってから、休憩時間に果茶をいただいています。

ファーナーズのみなさんも、日々の生活にクコの実を手軽に取り入れて、その素晴らしい効果をぜひ実感してみてください♪

では、次の更新も楽しみにしていてくださいね。

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