ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。

育児に追われると、計画通りにいかないことや睡眠不足で体力が限界に達し、ストレスが溜まって「少し休みたい…」と思うこともありますよね。

そんな忙しいママたちにとって、心と体の健康はとっても大切。

今日はファーナーズのみなさんへ、隙間時間に手軽に飲める薬膳茶で、内側から元気を取り戻す方法をご紹介します！

薬膳とは？体の調子を整える中医学の知恵

薬膳とは、中医学（中国の伝統医学）に基づいた食事法のことで、「食べ物には薬と同じように体を良くする効能がある」という「食薬同源」という考えからきています。

薬膳と聞くと、難しくイメージしてしまう方も多いと思いますが、簡単に言えば、毎日の食事や間食で体の調子を整えようというものです。

例えば、冷えた体は温めたり、過剰なものは減らしたり、不足しているものは補ったりすることで、体のバランスを整えて健康を保ちます。

とは言え、色々バランスを考えて薬膳料理を一から作るのは大変ですよね。

そこで、まずは手軽に始められる「薬膳茶」を試してみませんか？

fuachaの「果茶」は、「女の3宝」と呼ばれる3つの果実が入っている、女性想いの薬膳茶です。

子育てママの健康と美容をサポートする「女の3宝」

中国では古くから「女の3宝」と呼ばれる3つの果実があります。

その果実とは、「なつめ」「クコの実」「ろんがん」というもので、女性の健康を支える食材として親しまれています。

この3宝はとくに、体の巡りを良くし、冷え対策に効果があるとされています。

日本ではあまり馴染みのない果実かもしれませんが、中国では一般家庭の食卓に並ぶことも多く、漢方の生薬としても使われるほど効果が注目されているんですよ。

それぞれに豊富な栄養素が含まれており、心身のバランスを整えたり、エネルギーを補給したりと、多くの効能が期待できます。

ひとつひとつ説明していきますね。

なつめ（棗）

中国では「1日に3粒のなつめを食べると老いない」と言われるほど、鉄分が豊富です。

鉄分は貧血予防や、肌や髪の健康にも良い影響を与えます。

またパントテン酸が豊富で、神経を安定させホルモンバランスを整える助けにもなります。

育児でストレスが溜まりがちなママに心強い味方です。

クコの実（枸杞）

ゴジベリーとしても知られるクコの実は、ビタミンやミネラルが豊富で、代謝を促進し、疲れにくい体作りに効果的です。

美白効果もあると言われ、抗酸化作用も期待できます。

毎日少しずつ摂ることで、肌や体の調子が整いやすくなります。

ろんがん（龍眼）

東南アジアで人気のトロピカルフルーツ「ろんがん」は、貧血改善や産後の体力回復に役立ちます。

不眠のサポートや精神を安定させる効果も期待でき、疲れた心身に穏やかな効果があります。

fuachaの果茶で簡単薬膳ケア

先ほど上で紹介した3つの果実がバランスよくブレンドされたfuachaの果茶なら、忙しいママでも簡単に薬膳の効果を取り入れることができます。

いただき方はとっても簡単です！

1回分が小袋になっており、お湯を注いで5分待つだけで飲める手軽さ。

さらに、ノンカフェインなので時間を気にせず飲め、気持ちもリラックス。

そして見た目も可愛らしく、飲んだ後の果実も食べられるのでお得感もありますよ。

育児に疲れた時こそ、薬膳茶で心と体を癒し、元気を取り戻してみましょう。

補欠効果も抜群なので、授乳中や生理中の鉄分摂取にも◎。

私も育児の合間に、果茶を飲むようにしてますよ。

元気をチャージしながら、果茶の自然な甘さでリラックス感も味わえます。

毎日の暮らしにfuachaの果茶を♪お得な定期便

fuachaの中で一番人気商品の「果茶」。

ありがたいことに、「果茶を続けて飲みたい！」というお声もたくさんいただくようになりました。

みなさんの声にお応えして、fuachaでは、新たに「果茶の定期便」をご用意しました。

注文を忘れる心配がなく、毎日の習慣として楽しみたい方にぴったりの便利なサービスです。

定期便では、日常で使いやすい袋入り30個セット（30杯分）を、送料無料で毎月お届けします。

 

定期便の特典 

• 袋入り30個セットが定価より14％オフでお得
• 毎回送料無料でお届け
• お届け日の変更が可能で柔軟対応

次回のお届けタイミングの変更や、定期便の一時休止・解約などもいつでも承っております。

すべてマイページから簡単に設定できるので安心してご利用いただけます。

■ご注文はこちらから

https://fuacha.com/pages/lp-kacha/

忙しい日々でも手軽に健康習慣を続けられる果茶の定期便を、ぜひご利用ください。

fuachaの果茶が、子育て中のママさんの力になりますように。

次の更新も楽しみにしていてくださいね。

【関連記事】

「子宮冷え」はPMSや膀胱炎の原因にも！？今日から始める温活で冷え知らず