ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。

ゴールデンウィークが終わり、もうすっかり日常が戻ってきましたね。

旅行やレジャーを楽しんだ反面、

「なんだか肌がくすむ」

「疲れが抜けにくい」

「気分までどんよりする」

そんな変化を感じている女性も多いのではないでしょうか。

実はこの時期、女性の体は思っている以上にダメージを受けています。

その大きな原因のひとつが、5月の紫外線。

真夏ほど暑くないため油断しやすいのですが、5月の紫外線量はすでにかなり強く、肌や体には少しずつ負担が蓄積しています。

さらに、連休中の外出疲れや生活リズムの乱れ、冷たいものの摂りすぎなども重なり、連休明けは体の内側からバランスを崩しやすい季節。

だからこそ初夏は、「塗るケア」だけではなく、「内側から整える美容習慣」を意識したい時期でもあります。

初夏の紫外線は「老化」にも関係している？

紫外線には主に「UVA」と「UVB」の2種類があります。

UVAは、窓ガラスや雲も通り抜けて肌の奥まで届き、シワやたるみなど肌老化の原因になる紫外線。春先から強くなり、室内でも油断できません。

一方でUVBは、肌表面に強く作用し、赤みや日焼け、シミの原因になる紫外線です。とくに5月頃から一気に強くなっていきます。

つまり紫外線は、「焼ける」だけではなく、知らないうちに肌疲れやエイジングにも影響しているということ。

だからこそ、外側から守るだけでなく、内側から整えるケアも大切になってきます。

初夏は「巡り」が乱れやすい季節

中医学（中国の伝統医学）では、春から初夏にかけては「気」の巡りが乱れやすい時期とされています。

そこに紫外線の刺激や疲れが加わることで、

・肌の乾燥
・くすみ
・ほてり
・イライラ
・眠りの浅さ

などにつながることもあります。

スキンケアを頑張っているのに、なんとなく調子が整わない時は、体の内側が疲れているサインかもしれません。

そんな時こそ意識したいのが、「巡り」を整える養生です。

▶︎関連記事：最近ずっと疲れていませんか？初夏のゆらぎは内側から整える

ばらは、初夏の美容養生にもぴったり♪

紫外線ダメージが気になる初夏に、ぜひ取り入れたいのが「ばら」の美容習慣です。

ばらは古くから、美しさを大切にする女性たちに親しまれてきた存在。

華やかな香りには、気持ちをリラックスさせるだけでなく、巡りを整える養生素材としても知られています。

中医学では、ばらは「気」や「血」の巡りを整え、ストレスによる滞りをやわらげると言われています。

巡りが乱れると、肌のくすみや乾燥、肌荒れなどにもつながりやすくなるため、忙しい時期ほど巡らせるケアは大切です。

また、ばらにはポリフェノールなどの美容成分も含まれており、紫外線による乾燥やエイジングが気になる季節の美容習慣にもぴったり。

外側からのスキンケアだけでなく、温かいお茶で内側から整えることで、肌や気持ちにもやさしくアプローチできます。

そんな初夏におすすめしたいのが、fuachaの「ばら花冠茶」の新茶です。

お湯を注ぐと、ふわっと広がるみずみずしいばらの香り。

新茶ならではのフレッシュな風味は、気分まで軽やかにしてくれます。

見た目も華やかなので、忙しい毎日の中でも、自分をいたわる特別なお茶時間に。

冷たい飲み物が増えやすいこれからの季節だからこそ、温かいお茶で内側から整える習慣を取り入れてみるのもおすすめです。

紫外線ケアは、「塗る」だけでは足りないことも

紫外線対策というと、日焼け止めを塗ったり、美白美容液を使ったり、「外側のケア」を頑張る方が多いですよね。

もちろんそれもとても大切なのですが、実際は、肌は体の状態がそのまま出やすい場所でもあります。

睡眠不足が続くと肌がくすみやすくなったり、疲れが溜まると吹き出物ができたり。

「最近なんだか調子が悪いな」と感じる時って、体の内側も少しお疲れ気味だったりするんですよね。

とくに連休明けは、外出疲れや紫外線、気温差などで、自分が思っている以上に体に負担がかかっている時期。

だから私は、頑張ってケアするというよりも、ちゃんと休ませて整えることを意識するようにしています。

忙しい毎日の中では、自分のことはつい後回しになってしまいますが、季節の変わり目こそ、自分をいたわる時間を大切にしたいですね。

連休明けで少しお疲れ気味の今こそ、fuachaのばら花冠茶と一緒に、初夏の内側ケア習慣を始めてみませんか？