1年を締めくくる心のケア。自分に「今年もありがとう」を贈る方法
ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。
fuacha広報の美々（メイメイ）です。
今年も、もうそろそろ終わりますね。
あっという間に過ぎ去ってしまったという方。
とても頑張った年だったなと振り返る方。
大変なことがたくさん起きたという方。
さまざまかと思います。
ファーナーズのみなさん、今年も本当にお疲れ様でした。
どんな年だったとしても、ファーナーズにとっては豊かな年だったことと思います。
今年1年を頑張ったファーナーズへ、自分自身を労るセルフケアについて、ご紹介したいと思います。
今年を振り返って、自分を褒めよう
まずは今年を振り返る
手帳やカレンダーを眺めて、今年あったこと、今年頑張ったことなどを書き出してみてください。
あっという間に過ぎた1年も、ちゃんと振り返ると多くの事をこなしてきたことがよくわかると思います。
どんなことがあって、その時どう感じていたか。
どんなことに頑張ってきて、それは何のためだったのか。
ゆっくりと思い返す時間を持ってみてください。
頑張った自分を褒める
この1年、自分が頑張ってきた事実を受け止めて、褒めてあげましょう。
自分のことを本当に認めてあげられるのは、自分自身です。
失敗してしまったこと、後悔してしまったこともあるかもしれません。
それでも、今ここまで頑張ってきた自分は、とても偉いです。
「よく頑張ったね。私。ありがとう。」と自分自身に伝えてあげてくださいね。
来年はどうしたいのか
せっかく振り返りの時間を持てたなら、
「では来年はどのような年にしたいのか」
「数年後は、どんな気持ちで年末を迎えたいのか」
ということも考えてみてください。
そして、それを書き留めておくことも、とても大切ですね。
ぜひ、自分と対話する時間を持ち、心のケアをしてみてくださいね。
家を整理して、自分時間を充実させよう
まずは不用品を捨てる
忙しいと、ついつい家の中に物が溢れてしまったり、捨てなくちゃと思いつつ手を付けられていない物があったりしますよね。
思い切って、捨てていきましょう。
人からもらったものや、なんとなく捨てられないものは、写真に撮って「ありがとう」を伝えてから捨てるのがおすすめ。
捨ててみると、案外スッキリして気持ちがいいものですよ。
掃除をして気持ちのいい空間に
落ち着いて、素の自分でいられる自宅。
汚れていたり掃除がされていないと、そわそわしたり、寛げなかったりしますよね。
疲れて気力がなかったり、忙しい方は、「玄関だけ」「のんびりするソファー周りだけ」でもいいので、取り掛かってみてください。
掃除は、心も掃除できると言われていますよ。
自宅と共に、心も綺麗にして、自分をケアしてあげましょう。
fuachaで心身を労わろう
華やかなに労りたい方は花茶
自分へのご褒美として、花茶で心身を労りませんか？
美容が第一の方は、飲む美容液と言われるばら花冠茶。
冷えや乾燥が気になる方は、金木犀花茶。
ストレスケアをしてあげたい方は、ジャスミン花茶。
年末年始の内蔵をサポートしたい方は、菊花茶。
自分自身が今何を求めているか、心に聞いて飲んでくださいね。
とくかく疲れている方には果茶
果茶は、女性のめぐりをサポートしてくれる三宝という「なつめ」「クコの実」「ろんがん」を贅沢に使ったお茶です。
日々の疲れで滞ってしまった心身のめぐりを、すっと流してくれる果茶を、自分自身に送ってあげてください。
ご褒美もめぐりも
自分にご褒美もあげたいし、めぐりサポートもしてあげたいという方には、全てがそろった花茶・果茶お試しセットを。
fuachaのお茶を飲みながら、「今年もありがとう」と自分自身にお礼を伝えてるのをお忘れなく。
今年1年、本当にお疲れ様でした。
とても頑張ったと思いますし、たくさん大変なこともあったと思います。
自分自身をケアしながら、「来年もよろしくね、私。」と労う時間を持ってくださいね。
ファーナーズが、自分自身を労る時間を持てること願って。
そして、
ファーナーズが、良い年を迎えられることを願って。
