ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。

fuacha広報の菜々です。

12月に入ると、空気は一気に冷え込み、日照時間も短くなる。

朝起きるのがつらくなり、肩が重だるく、夜はなかなか寝付けない……。

そんな「冬の疲れ」を感じている人は、私を含め、実はとても多い気がしています。

みなさんは冬の寒い時期に取り入れているルーティン等ありますか？

私はこの季節になると毎日の晩酌の代わりに、ノンカフェインのお茶を飲んで就寝前にリラックスする時間を設けています…！

そこで、今回は冬のお家時間でほっとリラックス出来るような金木犀香る金福茶をご紹介いたします！

冬の疲れと自律神経に効くアイテムって？

みなさんは冬の疲れを感じた時に実践している事はありますか？

私は家でただゆっくり休むタイプなのですが、＋αで何か取り入れることによってより効果が得られると知り、さっそく実践しています！

どれも日常に簡単に取り入れらるものばかりなので、みなさんも試してみてくださいね…！

• 高カカオチョコレート（70%以上）

カカオポリフェノールがセロトニン前駆体を増やし、ストレスホルモンを抑制。

1日25g程度で唾液コルチゾールが低下するそうです！

甘いもの欲も満たせて一石二鳥ですよね。

• マグネシウム（経皮吸収タイプor入浴剤）

冬は汗をかかない分、意外と不足しがち。

マグネシウムはNMDA受容体をブロックして興奮を抑えてくれます。

エプソムソルトをお風呂にカップ1杯入れるだけで血中濃度が上がると言うデータもあるそうですよ。

• 首・肩専用のホットパック

首まわりを40～42℃で15分温めると、迷走神経が刺激されて副交感神経が急上昇。

ドラックストアで購入出来る小豆や玄米の蒸気で温まるタイプもよいかもしれませんね。

自律神経が一番ゆらぎやすい季節には金木犀を！

自律神経が最も乱れやすい季節が冬。

医学的に見ても、急激な寒暖差・日照時間の短縮・乾燥・低気圧の通過が重なり、
交感神経が過剰に優位になりやすく、副交感神経への切り替えが難しくなってしまいます。

その結果、疲労感が抜けにくい、肩こり、睡眠の質低下、不安やイライラなどが現れやすくなるそうです。

そんな冬の不調に対して、金木犀の香りは科学的に裏付けられたリラックス手段！

金木犀の主要香り成分であるリナロールは、GABA-A受容体に作用し、不安・鎮静効果が期待できるそうです。（複数の動物・ヒト試験で確認）。

また、β-イオノンやγ-デカラクトンなどの成分が相乗的に働き、嗅覚→扁桃体→視床下部経路を通じて、わずか数秒で副交感神経を優位に導いてくれるそうですよ！

私自身、普段「いい香りだなぁ～」と思っていた大好きな金木犀にリラックス効果も得られると知り驚きました！

▶︎関連記事：金木犀で喉も体もスッキリ！乾燥予防と女性に嬉しい薬膳効果

私のオススメは金木犀香る金福茶

そして今年、私が一番癒されているのが「金木犀香る金福茶」。

金福茶とは、昔からお正月に飲まれてきた縁起の良いお茶のこと。

鏡開きの後に残ったお餅を焼いて、黒豆と昆布と一緒にお茶に浮かべて飲む、あの「福茶」です。

そこに、ドライにした金木犀の花を加えたのが「金木犀香る金福茶」。

お正月を待たずとも、冬の間じゅう楽しめる、贅沢なリラックスタイムのお供になりますよ！

fuacha福袋2026は限定100セット！

fuacha定番の花茶と果茶、フルーツティー、花果茶ブレンドティー、オリジナルグッズなど、溢れるほど一つの箱に詰めました。

12,000円以上相当の内容➡7,980円
中身は届いてからのお楽しみ♪

ご予約〆切：2025年12月28日(日)まで
お届け日　：2026年1月10日(土)ごろ
数　　量　：100個限定。
送　　料　：送料無料。 同時購入について、他の商品と同時購入の場合は、福袋と同じく1月10日ごろお届けします。送料無料です。別送ご希望の場合は、別々でご注文していただき、送料がかかります。

自分へのご褒美としてもオススメです！

今月も穏やかな日々を過ごせますように…。

次の更新も楽しみにしていてくださいね！