春は自律神経が乱れやすい！？果茶でゆらぎを整える5月の薬膳ケア
ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。
ポカポカとした陽射し、ふわりと香る花の香り。
この時期は、本来なら心地よく過ごせるはずの季節なのに、なぜか“疲れやすい”“イライラしやすい”…そんな不調を感じていませんか？
それ、春特有の「ゆらぎ」が原因かもしれません。
今日はファーナーズのみなさんに、5月の心と体のゆらぎをやさしく整える“薬膳的なケア”として、fuachaの「果茶」を取り入れた春の過ごし方をご紹介します！
春は「肝」の季節。イライラ・不安・だるさは自然なこと
中医学（中国の伝統医学）では、春は「肝（かん）」の季節とされています。
この「肝」は、気（エネルギー）や感情のめぐりを司る臓器。
春になると気温や環境の変化で、自律神経やホルモンバランスが乱れやすく、「肝」がうまく働かなくなることがあるのです。
こんな不調、ありませんか？
- なんだかイライラしやすい
- 眠りが浅くて寝ても疲れがとれない
- 目が疲れる・肩こり・頭痛
- PMSがひどくなる
- 気分が落ち込みやすい・不安定になる
とくに、子育てママは休む暇もなく気を張りっぱなし。
そして、大人女性は「なんだか何もしてないのに疲れる」感覚に悩まされがち。
どちらも「肝」の働きと自律神経の乱れが関係していることが多いのです。
ゆらぎケアにおすすめなのが「果茶」
春にぴったりの、やさしい薬膳ティー。
fuachaの「果茶」は、なつめ・クコの実・ろんがんをブレンドした、ノンカフェインの薬膳茶です。
それぞれの素材は、春の“ゆらぎ”にぴったりな働きをしてくれるんですよ。
なつめ
「気」と「血」を補う代表的な食材。
疲れ・イライラ・不安感がある時に、心をやさしく落ち着けてくれます。
クコの実
目の疲れや、肌のくすみが気になる人に。
肝の働きをサポートして、巡りを整えてくれます。
ろんがん
“心と脳に栄養を与える”と言われており、心の不安を落ち着けてくれます。
夜ぐっすり眠りたいときにもおすすめ。
こんなときに「果茶」をどうぞ
- 子どもが寝たあとのほっと一息時間
- イヤイヤ期に振り回された日のおやすみ前
- 仕事帰り、鏡の前でふと疲れた顔に気づいた時
- 「今日はもう何もしない！」って決めた休日の午後に
おしゃれな見た目と、ほんのり甘い香りに癒されながら、内側からじんわり整っていく感覚を楽しんでみてください。
私も娘が寝たあとのほんのひとときを、自分の小さなごほうびタイムにしています。
甘くてやさしい香りの果茶をいれて、ふぅっとひと息。心も体も、じんわりほぐれていく感じがして私のお気に入りです。
ゆらぎやすい春に、“わたし”を取り戻す果茶時間
春の“ゆらぎ”は、決してあなたのせいじゃない。
むしろ、季節のリズムにちゃんと体が反応できている証拠なんです。
だからこそ、ちょっと立ち止まって、「いまの私、ちょっとがんばりすぎてるかも？」と見つめてあげてください。
そして、そんな自分をやさしく癒す習慣のひとつに、fuachaの果茶を選んでもらえたら嬉しいです。
気温や気持ちがゆらぎやすい春。
fuachaと一緒に、心地よいバランスを取り戻していきましょうね。
次回の記事も楽しみにしていてくださいね。
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