ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。

梅雨真っただ中のこの季節。

私の住む関東でも蒸し暑い日が続き、外出するのもひと苦労で、なんとなく気分までどんよりしてしまいます。

さらに最近は、2つの台風が日本列島に接近する可能性があるというニュースもあり、不安な気持ちになった方もいるのではないでしょうか。

実は、こうした天候の変化や湿気の多い環境は、私たちの心だけでなく体にも大きな影響を与えています。

「最近、食欲がわかない」

「胃が重たい感じがする」

「なんだか体がだるい」

そんな不調を感じているなら、それは梅雨の湿気によって胃腸が疲れているサインかもしれません。

中医学（中国の伝統医学）では、梅雨は「湿邪（しつじゃ）」という余分な湿気が体に入り込みやすい季節と考えられています。

とくに影響を受けやすいのが、消化吸収を担う胃腸です。

今回は、梅雨の時期に起こりやすい胃腸の不調と、この季節におすすめしたいジャスミン花茶についてご紹介します。

梅雨は胃腸が弱りやすい季節

中医学では、胃腸の働きを支える「脾（ひ）」は湿気が苦手だと考えられています。

そのため、雨の日が続く梅雨は胃腸の機能が低下しやすく、

・食欲がない

・胃もたれする

・お腹が張る

・むくみやすい

・体が重だるい

といった不調が現れやすくなります。

また、暑くなってくると冷たい飲み物やアイスを口にする機会も増えますよね。

冷たいものの摂りすぎは胃腸をさらに弱らせてしまうこともあるため、梅雨の時期は「胃腸を温かく保つこと」も大切な養生のひとつです。

なんとなく不調だからと無理に頑張るのではなく、まずは胃腸をいたわることを意識してみましょう。

▶︎関連記事：梅雨のだる重・イライラに。ジャスミン花茶で気分すっきり

梅雨養生におすすめのジャスミン花茶

そんな梅雨の養生にぴったりなのが、fuachaのジャスミン花茶です。

ジャスミンの最大の魅力は、なんといってもその華やかな香り。

お湯を注いだ瞬間にふわりと立ち上る香りは、気持ちをほぐし、リラックスした時間を届けてくれます。

中医学では、ジャスミンには「気」の巡りを整える働きがあるといわれています。

ストレスや疲れによって気の流れが滞ると、胃腸の働きも低下しやすくなります。

そんな時にジャスミンの香りを取り入れることで、気分転換になるだけでなく、巡りをサポートしてくれると考えられているのです。

私も、雨続きで気持ちまで重くなりがちなので、香りの力を借りて心と体を整える時間を作るようにしています。

新茶ならではの香りを楽しめる季節

そして今の時期は、fuachaのジャスミン花茶の新茶を楽しめる季節でもあります。

新茶は、その年に摘まれた新鮮な茶葉を使って作られるため、香りの鮮やかさが格別です。

カップに注いだ瞬間に広がるみずみずしく上品な香りは、じめじめした梅雨の空気を忘れさせてくれるほど。

朝の家事が終わった後のひと息や、仕事や育児の合間のリフレッシュに。

慌ただしい毎日の中でも、お茶を淹れる数分間は自分をいたわる大切な時間になります。

湿気や気圧の変化で体調を崩しやすい梅雨。

今年はジャスミン花茶のやさしい香りとともに、胃腸を整える養生習慣を始めてみませんか？

心も体も軽やかに、これから迎える夏を元気に過ごせますように。