ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。

出産という人生の大仕事を終えた女性の心と体は、まるで嵐のあと。

ホルモンバランスが大きく変化し、知らず知らずのうちに疲れや不安が蓄積していきます。

出産後、なんだか理由もなくイライラしたり、急に涙が出てきたり、「私どうしちゃったんだろう？」と思うこと、ありませんか？

実はそれ、産後のホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。

そんなときこそ、自分をいたわる小さな習慣が心と体を整えてくれるんです。

今回はファーナーズのみなさんに、fuachaの人気果茶にブレンドされている「なつめ」「クコの実」「ろんがん」の力を借りて、産後の揺らぎをやさしく整える方法をご紹介します！

出産は“心と体のリセット”のとき

妊娠・出産は、女性の体と心にとって大きな変化。

出産後はホルモンのバランスが急変し、体力も気力も使い果たした状態で育児がスタートします。

• 夜間授乳で寝不足
• 慣れない赤ちゃんのお世話
• 自分のことは後回しの毎日

などなど。

そんななかで、知らず知らずのうちに心も体も疲れていきます。

例に漏れず、私も初めての出産後の約1年半は、心も体もボロボロでした。

寝不足と慣れない育児で余裕がなく、些細なことでイライラしたり、赤ちゃんが泣くだけで涙が出たり…。そんな自分にまた落ち込んで、「どうして私はこんなに余裕がないんだろう」と責めることもありました。

ぜひ「休むこと」「ゆるめること」を、自分に許してあげてくださいね。

fuacha果茶の3つの果実の力でやさしく整える

fuachaの人気商品、果茶には、なつめ・クコの実・ろんがんという栄養満点のドライフルーツが詰まっています。

どれも産後の女性にぴったりの、やさしい素材たちです。

なつめ｜“血”を補って、ぽかぽかに

• 血を補って体をあたためる
• ストレスを和らげて、安眠をサポート
• 産後の気持ちの浮き沈みに寄り添う

ほんのり甘くて、ほっとする味わいは、まさに心の栄養。産後の冷えやだるさが気になる方におすすめです。

クコの実｜潤いとエネルギーをチャージ

• 乾燥・くすみが気になる肌に
• 疲れた目や髪にうるおいを
• なんとなくだるい、元気が出ない時に

クコの実は、中医学（中国の伝統医学）で「肝」と「腎」を補うとされ、内側からのエネルギーをサポートします。

美容にも嬉しいスーパーフードです。

ろんがん｜心をやわらげ、ぐっすり眠る

• 不安や焦りをやわらげる
• 睡眠の質をサポート
• 気持ちがザワザワして落ち着かない時に

ろんがんは、心の疲れに寄り添う果実。

「眠れない夜」や「気持ちが沈みがちな日」に、そっと寄り添ってくれる存在です。

授乳中でも安心！ノンカフェインのお茶

fuachaの果茶は、完全ノンカフェイン。だから、授乳中のママも安心して飲んでいただけます。

就寝前のリラックスタイムに、赤ちゃんのお昼寝中のホッと一息に、そして、自分だけの小さなご褒美時間に。

お湯を注ぐだけで、果実の甘みと香りがふわっと広がり、心も体もじんわり温まるようなやさしさに包まれます。

自分のための「5分」を、味方につけよう

子育て中は、自分のことなんて後回し。

でも、たった5分でも自分をいたわる時間があるだけで、驚くほど心が軽くなるものです。

お気に入りのカップに、なつめ・クコの実・ろんがんがブレンドされたfuachaの果茶を一杯。

その「ふぅ…」というひと呼吸が、産後のゆらぎをやさしく包み込み、明日のあなたを元気にしてくれます。

fuachaの果茶が、育児を頑張るファーナーズのみなさんの心と体をそっと支える存在でありますように。

次の更新も楽しみにしていてくださいね。

▼今回ご紹介した商品はこちら
【fuacha 果茶 - なつめ・クコの実・ろんがん】
→ 果茶お試し4個入り(送料無料)

＼ 体と心に、やさしい一杯を ♪／

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