ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。fuacha広報の紗々です。

今年の夏は、本当に暑いですね。

私は昔から夏が好きなのですが、ここ最近の夏は私が子どもの頃の夏とは比べものにならないくらい気温が高くなり、さすがに少し参っています。

ここ数日は軽い頭痛が続いていて、「今日はあまり食欲がないな……」と思う日も増えました。

でも、食べないと体に力が入りません。

同じように、「夏になると食欲がなくなる」「体がだるい」「朝から疲れている」という方も多いのではないでしょうか。

実はこれ、よくある夏バテの症状。

暑さでたくさん汗をかき、冷房の効いた部屋で体が冷え、冷たい飲み物やアイスを口にする機会も増える夏。

気づかないうちに胃腸は働きっぱなしになり、疲れをため込んでしまいます。

さらに、寝苦しい夜が続けば睡眠不足になり、自律神経も乱れがち。

「なんとなく調子が悪い」が続いてしまうのも無理はありません。そんなとき、私が自然と手に取りたくなるのが、ジャスミンのお茶です。

今回は、夏バテしやすい女性にこそ知っていただきたい、ジャスミンの魅力をご紹介します。

夏バテは「胃腸」だけの問題ではありません

夏バテというと、「食欲が落ちること」をイメージする方が多いかもしれません。

でも実際は、それだけではありません。

暑さで体温を調節し続けるだけでも体は大忙し。

屋外の猛暑と冷房の効いた室内を何度も行き来することで、自律神経も休む暇がありません。

その結果、

「疲れているのに眠れない」

「何もしていないのにイライラする」

「朝から体が重い」

そんな状態になってしまうことがあります。

中医学（中国の伝統医学）では、夏は「気」をたくさん消耗する季節と考えられています。

さらにストレスが重なると、「気」の巡りが滞り、胃腸の働きまで弱くなってしまうのだそうです。

そこでおすすめしたいのが、ジャスミンです。

ジャスミンの華やかな香りには、気持ちをリラックスさせ、緊張をやわらげる働きが期待されています。

中医学でも、ジャスミンは「気」の巡りを整え、ストレスによる胃腸の不調をサポートするといわれています。

お茶を飲んだだけで夏バテが治るわけではありませんが、忙しい女性ほど、この「立ち止まる時間」が意外と大切なのかもしれません。

関連記事：食欲がない夏でも飲みやすい。ジャスミン花茶のうれしい効果

胃腸が元気になると、夏はもっとラクになる

夏になると、

・食欲がない

・冷たいものばかり飲んでしまう

・胃が重たい

・夕方になるとぐったりする

そんな経験はありませんか？

胃腸は、食べ物を消化するだけの臓器ではありません。

中医学では、「気」や「血」を生み出す土台となる、とても大切な場所とされています。

だから胃腸が疲れると、全身のエネルギー不足につながり、疲れやすさやむくみ、肌のくすみまで感じやすくなるのです。

私自身も、夏はつい冷たい飲み物ばかり飲みたくなってしまいが、最近は、朝だけは温かいお茶を飲むようにしています。

朝に温かい飲み物を一杯飲むだけで、お腹の中から少しずつ目が覚めるような感覚があって、一日をスタートしやすくなる気がしています。

逆に日中は、水出しのお茶を楽しむこともあります。

その日の体調や気温に合わせて選べるのも楽しいですよ♪

花の香りに癒やされる。夏に飲みたい「薔薇茉莉烏龍teabag」

最近の私のお気に入りが、fuachaの薔薇茉莉烏龍teabagです。

ばらの花びら、ジャスミン花茶、鉄観音茶をブレンドしたお茶で、袋を開けた瞬間、花畑にいるような華やかな香りがふわっと広がります。

ばらの上品な香りと、ジャスミンの爽やかな香り。

そこに鉄観音茶のすっきりとした味わいが重なり、甘すぎず、暑い日でもとても飲みやすい一杯です。

お湯を注ぐだけで楽しめるのはもちろん、冷蔵庫で約2時間置けば水出しもOK。

暑い日にキンと冷やして飲むと、花の香りがより軽やかに感じられます。

しかも3〜4煎楽しめるので、午前中に淹れて午後までゆっくり味わえるのもうれしいところ。

香料や着色料を使わず、花そのものの自然な香りを楽しめるのも、fuachaらしいこだわりです。

夏は、頑張ろうと思っても体がついてこない日があります。

私自身も、「今日は疲れたな」と感じる日は、お気に入りのお茶を淹れて、ほんの少し手を止める時間をつくるようにしています。

今年の暑さはまだまだ続きそうです。

無理をしすぎず、ときどき休憩しながら、この夏を乗り切っていきたいですね。

この夏は、ばらとジャスミン、ふたつの花が織りなすやさしい香りとともに、心と胃腸をいたわる一杯を楽しんでみませんか？