ファーナーズへ（fuachaファンのみなさん）こんにちは。

サンザシ（山査子）は、バラ科の落葉低木で、中国やヨーロッパ原産の赤い小さな実が特徴の果実。

日本ではあまり馴染みのないものなので、私もほとんど聞いたことがなかったのですが、古くから漢方薬として用いられ、「不老長寿の果実」とも呼ばれるスーパーフードだそうです。

そんなサンザシは特に女性にとって、美容・ダイエット・ホルモンバランスのサポートにぴったりな栄養素が豊富。

今回は、サンザシドライフルーツの魅力を、栄養成分と具体的な効果を中心に解説いたします！

そもそもサンザシって何？

サンザシは、中国原産のバラ科の落葉低木で、秋に赤い実をつけるスーパーフルーツ。

ビタミンCやポリフェノールが豊富で、疲労回復や血行促進、消化サポートに役立つ漢方素材として親しまれています。

5月に白い花が咲き、10月にサクランボより大きめの実は甘酸っぱく、生で食べたり、ジャムやお茶、ドライフルーツに加工して楽しめるそうです！

庭木や盆栽としても人気で、ヒヨドリの大好物でもあるサンザシは、美容や健康を意識する人にぴったりの、自然の恵みです！

サンザシの栄養素

女性にとって嬉しい成分がたっぷりサンザシは、意識的に摂りたくなるぐらい魅力的。

美容と健康目的のインナーケアとしてもオススメです！

栄養成分	含有量の目安（100gあたり）
ビタミンC	約50mg
カテキン（ポリフェノール）	200〜800mg（赤ワインの2〜8倍）
食物繊維	約10g
鉄分・カルシウム	鉄分2mg、カルシウム50mg
フラボノイド（ケルセチンなど）	豊富

サンザシの女性に嬉しい女健康・美容効果

見た目が鮮やかなサンザシは、ダイエットやエイジングケアにも効果的なんです！

身体の外側からのケア＋内側からのケアも頑張りたくなりますね。

• ダイエット＆脂肪燃焼サポート

カテキンが脂肪の吸収をブロックし、代謝をアップ。

1日摂取で体重管理に効果的とされ、食べ過ぎ後の消化促進にも◎。

むくみやすい下半身のスッキリ感が実感しやすいですよ。

• 美肌・エイジングケア

ビタミンCとポリフェノールの抗酸化パワーで、活性酸素を除去。コラーゲン生成を助け、肌の弾力維持に。

腸内環境改善で内側から輝く美肌へ導いてくれます。

性の約半数が悩む高脂血症予防にも役立ち、動脈硬化を防いで若々しさをキープ！

• 血行促進＆冷え性改善

フラボノイドが血管を広げ、血流をスムーズに。

生理痛や手足の冷えに効果的で、むくみ解消にも。

漢方では「血の巡りを良くする」薬として用いられ、ストレスによる肩こり軽減にも効果があるそうです！

• ホルモンバランス調整

鉄分とミネラルが貧血を防ぎ、PMSのイライラ・疲労を和らげ。月経時の出血促進効果もあり、痛みを緩和。睡眠の質向上で、美容ホルモン「メラトニン」の分泌をサポート。

• 心の健康サポート

軽い不安やストレスをリラックス。

心臓のトニック作用（心機能向上）で、忙しい女性のメンタル安定に。

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気軽に試せるFuachaのサンザシがオススメ！

日々の生活にサンザシを＋して健やかに過ごそう！

サンザシドライフルーツは、美味しさと栄養の両立が魅力の逸品。

女性の「内側から輝く」サポートにぴったりです。

まずは小さめの袋から試してみて、毎日のルーティンに取り入れてみませんか？

 あなたの美と健康を、サンザシが優しく後押ししてくれるはず。